PAUSE 2 PARENTCrianza consciente y positivaBaja tu propio ritmo antes de anunciar la hora de dormir.
"Vamos a leer un cuento y después las luces se apagan, como todas las noches."
"Si no te duermes ya, mañana no hay tele."
Por qué funciona: La previsibilidad de una rutina fija calma más que una amenaza, que además genera ansiedad en vez de sueño.
Guía de apoyo, no reemplaza terapia ni atención profesional.
Pause 2 Parent no reemplaza atención profesional. Si tú o tu hijo/a están en una situación de riesgo, busca ayuda profesional o servicios de emergencia locales.
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